خانه / اسلایدر / سالاد خوشمزه آووکادو و لیمو برای سم زدایی بدن

سالاد خوشمزه آووکادو و لیمو برای سم زدایی بدن

این سالاد به خاطر داشتن آووکادو و لیمو طعم بسیار خوبی دارد و می‌تواند پاک کننده بسیار خوب و قوی برای بدن باشد.

 

ارزش غذایی سالاد خوشمزه آووکادو و لیمو :

۳۵۴ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم فیبر، ۴ گرم قند، ۱۹.۵ گرم چربی، ۷۸ میلی گرم سدیم

 

مواد لازم برای ۴ نفر:

  • یک پیمانه کینوای پخته نشده
  • یک عدد تربچه
  • دو عدد هویج
  • یک دوم الی یک پیمانه ترکیبی از جوانه گیاهان مختلف
  • برگ نعناع
  • یک عدد آووکادوی خرد شده
  • دانه‌های گل آفتابگردان
  • آب لیمو یک عدد
  • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
  • نمک و فلفل سیاه
  • یک قاشق چایخوری فلفل قرمز

 

طرز تهیه سالاد خوشمزه آووکادو و لیمو :

ابتدا کینوا را بپزید و کنار بگذارید. برای تهیه سالاد همه مواد را با هم ترکیب کنید و روی کینوای آماده بریزید.

منبع: alamto.com

درباره ی ashiyanak.com

مطلب پیشنهادی

از چه سنی مفهوم حریم خصوصی را به کودکان آموزش دهیم؟

کودکان از ۳ سالگی به بعد می‌توانند متوجه این مساله شوند. حریم خصوصی را با …

یک دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *