خانه / آشپزی / انواع غذاهای رژیمی

انواع غذاهای رژیمی

کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی

اگر میخواهید یک غذای رژیمی خوشمزه را تجربه کنید با ما باشید. این غذای سالم و ساده رو به راحتی می تونید توی خونه در مدت زمان خیلی کوتاه درست کنید. البته به سلیقه خودتون هم می تونید با هر موادی که دوست دارید یه کاسرول خیلی خوشمزه درست کنید. …

توضیحات بیشتر »

سوپ رژیمی چربی سوز

خب دیگر از هر چه بگذریم سخن خوش‌تیپی و آب کردن چربی‌های اضافه خوش‌تر است. اگر تازگی‌ها تصمیم گرفته‌اید کمی لاغرتر شوید و یا اینکه مدتهاست به این در و آن در می‌زنید و رژیم‌های عجیب غریب می‌گیرید برایتان یک سوپ خوشمزه و چربی‌سوز درست و حسابی داریم. لازم نیست …

توضیحات بیشتر »

روش پخت کتلت رژیمی

کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است ولی چون در آن از تخم مرغ و گوشت قرمز استفاده می شود برای کسانی که مشکلاتی مانند کلسترول بالا دارند زیاد مناسب نیست. به همین بهانه در این مقاله یک کتلت کاملا رژیمی را به شما آموزش می دهیم. مواد …

توضیحات بیشتر »

کوکو ذرت، برای سلامت قلب…

ذرت سرشار از ویتامین ها ویتامین های B1 ، B5 ، C ، E ، اسید فولیک، گوگرد، کلر، فسفر، سیلیس، آهن، کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم می باشد. نیاز پروتئینی بدن را تامین می کند . خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سبب کاهش فشار خون می شود . ضد …

توضیحات بیشتر »

آبگوشت مفید برای پوکی استخوان و درد مفاصل

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران طرز تهیه آبگوشتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان و درد مفاصل را تشریح کرد. در آموزه‌های محمد عبادیانی استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران آمده است: در منابع طب سنتی ایران آبگوشت مفید برای مبتلابان به پوکی استخوان و …

توضیحات بیشتر »

روش تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند. با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید. ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید  مواد …

توضیحات بیشتر »

با خوردن این سالاد بدن خود را سم زدایی کنید!!

این سالاد به خاطر داشتن آووکادو و لیمو طعم بسیار خوبی دارد و می‌تواند پاک کننده خوب و قوی برای بدن باشد. مواد لازم سالاد برای ۴ نفر: یک پیمانه کینوای پخته نشده یک عدد تربچه دو عدد هویج یک دوم الی یک پیمانه ترکیبی از جوانه گیاهان مختلف برگ …

توضیحات بیشتر »

روش تهیه سوپ رژیمی خوش طعم با مرغ و کدو

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید. سوپ رژیمی را این بار با مرغ و کدو درست کنید اگر از طرفداران سینه چاک سوپ …

توضیحات بیشتر »

روش پخت کدو کبابی رژیمی با لیمو

کدو سبز حاوی بیش از ۹۵ درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن فقط حدود ۲۵ کالری دارد. علاوه بر این مشخص …

توضیحات بیشتر »

تارت کدو سبز و گوجه رژیمی برای لاغری!

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است. مواد لازم برای تارت کدو سبز و گوجه رژیمی روغن زیتون : …

توضیحات بیشتر »