خانه / سلامت / دوران سالمندی

دوران سالمندی

با افزایش سن شاد تر باشیم!

شاید فکر کنید که با بالا رفتن سن شادی افراد کمتر می‌شود، اما شواهد زیادی وجود دارد که عکس این نتیجه‌گیری را نشان می‌دهد؛ یعنی ما با سالمندتر شدن شادتر می‌شویم.یک نظرسنجی از ۳۴۰۰۰۰ نفر در سراسر آمریکا نشان داد با افزایش سن شادی افراد بیشتر می‌شود. اما این نظرسنجی …

توضیحات بیشتر »

خصوصیات سالمندانی که عمر بیشتری می کنند

دوران سالمندی دوران حساس و پر فراز و نشیبی است. اما باید به این نکته توجه داشت که علاوه بر وجود تمام ضعف های جسمی و روحی و مشکلات آن با رعایت یک سری نکات میتوان زندگی آرام و بسیار راحتی در دوران سالمندی سپری کرد اگرچه تغییرات ناشی از …

توضیحات بیشتر »

بهترین مکمل های دوران یائسگی

یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز می‌شود. سپیده دولتی – کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ۱-کوهوش سیاه، …

توضیحات بیشتر »

این فعالیت بدنی برای افراد مسن بسیار مهم است

داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است زیرا موجب می‌شود که آنها سالم تر زندگی کنند. این ورزش‌ها را حداقل دو بار در هفته انجام دهید. این مقاله را بخوانید. لباسی مناسبی بپوشید و در کنار خود، بطری آب بگذارید و هراز گاهی جرعه‌ای بنوشید تا آب …

توضیحات بیشتر »

رازهای شادی و سلامت سالمندان

بخش مهمی از رازهای شادی و سلامت سالمندان به تفریح آنها مرتبط است که معمولا کمتر به آن توجه می شود چون اغلب ما فکر می کنیم آنها بیشتر به استراحت و محیط آرام نیاز دارند اگر ما کمک کنیم تا سالمندان بخشی از زمان خود را به تفریح اختصاص …

توضیحات بیشتر »

چگونه افراد مسن سلامتی خود را حفظ کنند؟

بالا رفتن سن سبب از دست رفتن قدرت جوانی و کاهش توانایی های بدنی می شود اما این موضوع به این معنا نیست که فرد دیگر قادر به انجام هیچ کاری از جمله ورزش کردن نباشد زیرا ورزش همیشه برای سلامتی مفید بوده و از ضروریات می باشد اما بسته …

توضیحات بیشتر »

بیماری هایی که بعد از ۵۰ سالگی به سراغ شما می آید

این یک واقعیت ناامیدکننده است که با بالارفتن سن، همواره احتمال بروز دردها و ناراحتی های جسمی و اغلب بیماری ها افزایش می یابد و در حالی که دوران سالمندی، پرمخاطره ترین سال ها هستند، خاموش کردن شمع های کیک تولد ۵۰ سالگی شما، حاکی از آن است که فقط …

توضیحات بیشتر »