خانه / ورزش / درمان با ورزش

درمان با ورزش

ورزش داروی شگفت انگیز بیماریها

چه می شود اگر راه رفتن روزمره بتواند آرتریت را درمان کند و ورزشی مانند یوگا، اضطراب را به مانند یک دارو کاهش دهد؟ بر اساس باور کارشناسان تناسب اندام می تواند مانند بسیاری از راهکارهای سلامتی، شفا بخش تعداد زیادی از مشکلات باشد. برای یک زندگی شادتر و سالم …

توضیحات بیشتر »

درمان کمر درد با تمرینات و حرکات اصلاحی

کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات درمانی در ایران است. اکثر افراد حداقل برای یک بار در عمر خود دچار کمر درد می شوند.  در صورتی که شخص کمر درد خود را جدی نگیرد و به آن بی توجهی کند ممکن است درد کمر ادامه پیدا کند ، شدت …

توضیحات بیشتر »

افراد مبتلا به دیابت چه زمان و چگونه ورزش کنند؟

هفته‌ای ۳ تا ۵ بار و روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است. توصیه‌های ورزشی دکتر مهرشاد پورسعید اصفهانی به بیماران دیابتی چرا ورزش؟ آیا واقعا مفید است؟ به‌طور قطع. ورزش کردن موجب کاهش وزن، پاسخ بهتر سلول‌های عضلانی به انسولین و کاهش نیاز به …

توضیحات بیشتر »

بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی

فعالیت ورزشی منظم می‌تواند بهترین درمان برای بهبود اختلالات جنسی باشد. پیاده‌روی سریع از طریق بهبود گردش خون می‌تواند به درمان اختلال در نعوظ، کمک کند. ورزش و کنترل هیجان روان‌شناسان و دانشمندان فیزیولوژی معتقدند که هیجانات روانی منفی علت اصلی  بیماری‌ها است. التهاب وهیجان هنگامی‌که در انسانی پیدا شود، …

توضیحات بیشتر »

ورزش برای سرطان‌ روده

تحقیقات انجام شده در دانشگاه استرلینگ نشان داده است که برنامه ورزشی مخصوص ریکاوری بیماران قلبی می‌تواند برای بیماران سرطان روده نیز مفید باشد. برنامه‌ ورزشی برای بیماران سرطان‌ روده: در حال حاضر برنامه‌های ورزشی بیماران قلبی به هزاران بیمار کمک می‌کند تا کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. تحقیقات …

توضیحات بیشتر »

آرتروز را با ورزش منظم درمان کنید

به رغم تصور برخی افراد مبتلا به آرتروز که فکر می کنند ورزش با فشار به مخاطشان ، بیماری و درد آنان را تشدید می کند، ورزش آرتروز را بهبود می‌بخشد و دامنه حرکت را افزایش می‌دهد. ورزش منظم در افراد مبتلا به آرتروز ضمن تقویت عضلات اطراف مفاصل ، …

توضیحات بیشتر »

بیماریهای مزمن را با ورزش درمان کنید

اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن باشید، احتمالاً پرسش‌هایی در مورد ورزش کردن دارید. چقدر ورزش کنیم؟ چه نوع ورزشی مناسب است؟ در این نوشتار به شناخت اصول ورزش و ارتباط آن با بیماری‌های مزمن می‌پردازیم. اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، انواع دیابت، آسم، …

توضیحات بیشتر »

دیابتی ها روزانه ده هزار قدم بردارند

تحرک برای تمام افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، بهترین راه برای کنترل موثر قند خون است. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ورزش در کنار پرهیزهای غذایی، مصرف منظم داروها و مدیریت استرس، یکی از بهترین گام ها برای مدیریت دیابت محسوب می شود. مطالعات نیز …

توضیحات بیشتر »

بهترین راه برای جلوگيری از پوكی استخوان در خانم ها

جلوگيری از پوكی استخوان – بارداری و شیردهی ممکن است تراکم استخوان خانمها را کاهش دهد. تراکم استخوان در سنین بعد از یائسگی باز هم کاهش بیشتری پیدا میکند. بهترین راه برای جلوگيری از پوكی استخوان در خانم ها انجام فعالیت های بدنی منظم است. بهترین راهکار برای جلوگيری از… …

توضیحات بیشتر »

پیشگیری و درمان بيماريها با ورزش

ورزشهاي گوناگون، به ويژة ورزشهائي كه ملايم و روي برنامه منظم باشند از بروز بيماريها جلوگيري كرده و نقش پيشگيري را بر عهده دارند، بلكه قادرند در بسياري از بيماريها مؤثر واقع شده و يك رل درماني را از نظر علم پزشكي برعهده بگيرند. مروري كوتاه بر اثرات درماني ورزش …

توضیحات بیشتر »